Ella Lella Clemente. Insegnante riconosciuta.

La mia pratica personale quotidiana è l’Ashtanga Vinyasa Yoga e la Meditazione Vipassana.
Oggi sto lavorando sulla terza serie, partecipo ogni anno a seminari e ritiri sull'ashtanga.

Da bambina sognavo di diventare una ballerina e avere tanti animali intorno a me. Da grande trasmetto la mia esperienza, nel mondo dei corpi in movimento, appresa dopo tanti anni di pratica personale ed ho sempre vissuto con un piccolo cane ….

e così, fin da bimba, ho iniziato a studiare utilizzando il mio corpo e la mia mente per capire e metabolizzare tutti i movimenti durante le lezioni, cercando di scoprire e capire come poter aiutare/insegnare ad un mio compagno di corso con un corpo differente dal mio.

A 15 anni ho tenuto la mia prima lezione scoprendo che il bagaglio di esperienza e di pratica personale, sono la prima base di un percorso che non avrà mai fine. L’unico modo per insegnare e sapere, è quello di aver provato sul tuo corpo e su quello dei tuoi studenti. Ogni corpo e mente sono diversi, solo provando potrai capire.

Il corpo è il nostro veicolo, attraverso il quale si compie il viaggio della trasmissione e trasformazione. Dopo anni di pratica in varie discipline, nel mio percorso incontro nel 2005 Lino Miele e l’Ashtanga Vinyasa Yoga diventando mia compagna di vita con una pratica quotidiana.

L’aspetto filosofico di questo percorso arriva praticando con costanza e nel tempo, imparando a placare la mia mente eliminando gradualmente ciò che nasconde ai miei occhi la mia vera essenza: la meta finale è il semplice incontrarsi, riconoscersi e soprattutto accettarsi per quel che si è. Questo è il principio fondamentale.

Così come si costruisce il viaggio, così verrà costruita la sequenza dell’Ashtanga seguendo un preciso e rigoroso ordine sequenziale di posture basate sul metodo del Vinyasa, utilizzando la corretta respirazione Ujjay unita alle chiusure Bandha. Questa unione di posture con la sua respirazione e lavoro interiore, mi hanno fatto capire la connessione completa tra corpo e mente trasformando realmente il movimento nella “Danza del Respiro” e così ho iniziato a danzare realizzando il mio sogno. L’immersione della meditazione in movimento apre un varco verso una fonte di energia inesauribile, utilizzando il vero sistema riuscirai a non stancarti producendo energia vitale.

Ogni giorno di pratica apprendo sempre qualcosa di diverso e così sono sempre studentessa. Incontrare le difficoltà nella costruzione di una nuova postura da un continuo stimolo nell’apprendere quanto è faticoso il percorso dello studente nelle sue fasi di trasformazione.

"Per lo Yoga ogni persona è unica. E’ importante comprendere che non si insegna una tecnica, ma si aiuta l'allievo a scoprire ciò che già esiste in lui. E’ una regola fondamentale! Il vostro vissuto è unico, non ha nulla a che fare con quello della persona che pratica accanto a voi! Non c'è nulla da copiare o imitare: solo la vostra personale esperienza si inscriverà in voi".

L’unico sistema per capire è praticare e tutto poi verrà da sé …..

Il mio curriculum fitness vedi www.yoga-pilates.it certificazioni fitness.

 

Il mio curriculum Yoga:

Casa Shantaram Ashtanga Yoga
Dal 2010 trasmetto i miei insegnamenti nella mia scuola di Milano Viale Monza 160
Shantaram Ashtanga Yoga & Yoga Pilates.

Autorizzazione Ashtanga Yoga:
In-Depth Study Ashtanga Yoga – Astanga Yoga Research Istitute - Maestro Lino Miele.
Il Casale Tuscania dal 5 al 17 Giugno 2011
 

Teacher Training Ashtanga Yoga 1 serie – introduzione 2 serie
Manju Pattabhi Jois – S.Lazzaro S.- Settembre 2009 

Assistenza Ashtanga Vinyasa Yoga.
Assistente con Burno Dietziker in Zurigo 2006
Assistente con P. Buscaglia e S. Mazzuchelli, alle classi, c/o Santomasosei- MI 2008
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 08.12.2011 al 08.01.2012
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 08.12.2012 al 07.01.2013
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 08.12.2013 al 09.01.2014
Assistente con Lino Miele - Cà Le Suore - dal 1 al 4 Maggio 2014
Assistente con Lino Miele - Cà Le Suore dal 1 al 3 Maggio 2015
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 08.12.15 al 10.01.2016
Assistente c/o la Scuola di Milano Ashtanga Yoga Viale Caldara 9- anno 2016
Assistente con Lino Miele - 
Cà Le Suore - dal 22 al 25 Aprile 2016
Assistente con Lino Miele - Milano dal 9 al 13 Novembre 2016
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 04.12.2016 al 05.01.2017
Assistente con Lino Miele - Milano dal 29 Marzo al 2 Aprile 2017
Assistente c/o la Scuola di Milano Ashtanga Yoga Viale Caldara 9- anno 2017
Assistente con Lino Miele - Milano dal 8 al 12 Novembre 2017
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 9.12.17 al 17.01.2018
Assistente con Lino Miele - Milano da 21 al 25 Marzo 2018
Assistente c/o la Scuola di Milano Ashtanga Yoga Viale Caldara 9 - anno 2018
Assistente con Lino Miele - Milano dal 14 al 18 Novembre 2018
Assistente con Lino Miele - Shala Kovalam India dal 8.12.18 al 19.01.2019

Workshop e Seminari Ashtanga Vinyasa Yoga.
Workshop con Lino Miele- Milano Aprile 2005
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore 11.06.05 al 26.06.05
Workshop con Bruno Dietziker - Zurigo da Giugno a Settembre 2005
Ritiro con Elena De Martin – Toscana nel 2006
Workshop e ritiri con Lino Miele nel 2006
Seminario con Lino Miele – India 03.12.06 al 30.01.07
Workshop e ritiri con Lino Miele Aprile/Maggio/Novembre 2007
Seminario con Luise Ellis – Ass. YIS Salento dal 10 al 21 Agosto 2007
Incontri di una domenica al mese con la Scuola Ashtanga Yoga Milano nel 2007 e 2008
Seminario con Lino Miele – India 07.12.07 al 20.01.08
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore – dal 1 al 4 Maggio 2008
Ritiro Casale Roma - Scuola di Lino Miele dal 9 al 16 Agosto 2008
Workshop con Lino Miele – Roma dal 26 al 28 Settembre 2008
Workshop con Lino Miele – Milano dal 24 al 26 Ottobre 2008
Workshop con Manju Pattabhi Jois – S.Lazzaro S.- 11 - 13 Settembre 2009
Seminario con David Swenson e Shelley Washington Milano dal 19 al 25 Ottobre 2009
Workshop con Lino Miele – Milano 6-7-8 Novembre 2009
Workshop Intermedia series-introductin to the second series - con Andrea Lutz - Berlin Nov. 2009
Workshop con Susanna Finocchi – Milano Marzo 2010
Workshop con Lino Miele - Milano 27 e 28 Marzo 2010
Workshop con Lino Miele - Milano 26-27-28 Novembre 2010
Seminario con Lino Miele - India 05.12.2010 al 05.01.2011
Workshop con Lino Miele - Milano dal 23 al 27 Marzo 2011
Workshop con Lino Miele - Milano dal 27 al 30 Ottobre 2011
Seminario con Lino Miele - India dal 08.12.2011 al 08.01.2012
Workshop con Lino Miele - Milano dal 28 Marzo al 1 Aprile 2012
Workshop con Lino Miele - Milano dal 14 al 18 Novembre 2012
Seminario con Lino Miele - India dal 8.12.2012 al 07.01.2013
Workshop con Lino Miele - Milano dal 20 Marzo al 24 Marzo 2013
Seminario con Lino Miele - India dal 08.12.13 al 09.01.2014
Seminario con Lino Miele - Milano dal 19 al 23 Marzo 2014
Ritiro con Lino Miele - Cà Le Suore - dal 30 Aprile al 4 Maggio 2014
Workshop con Lino Miele - Milano dal 12 al 16 Novembre 2014
Workshop con Lino Miele - Milano dall'11 al 15 Marzo 2015
Ritiro con Lino Miele - Cà Le Suore - dal 30 Aprile al 3 Maggio 2015
Workshop con Lino Miele - Milano dal 4 - 8 Novembre 2015

Seminario con Lino Miele - India dal 08.12.15 al 10.01.2016
Workshop con Lino Miele - Milano dal 13 al 17 Aprile 2016
Ritiro con Lino Miele - Cà Le Suore - dal 22 al 25 Aprile 2016
 
Workshop con Lino Miele - Milano dal 9 al 13 Novembre 2016
Seminario Con Lino Miele India dal 04.12.2016 al 05.01.2017
Workshop con Lino Miele - Milano dal 29 Marzo al 2 Aprile 2017
Workshop con Lino Miele - Milano dal 8 al 12 Novembre 2017
Workshop con Lino Miele - India dal 9.12.17 al 17.01.2018
Workshop con Lino Miele - Milano dal 21 al 25 Marzo 2018

Workshop con Lino Miele - Milano dal 14 al 18 Novembre 2018
Workshop con Lino Miele - India dal 8.12.18 al 19.01.2019

Teacher Training Yoga.
Teacher Training B.K.S. Iyengar Yoga – con Bruno Dietziker - Zurigo 2005
Teacher Training Tantra Yoga – con Bruno Dietziker - Zurigo 2006 

Workshop e Seminari Yoga.
Seminario Yin Yoga con Lindsey Syred - Ass. YIS Salento dal 10 al 21 Agosto 2007
Workshop Yoga Nidra con Andrea Luz – Berlin Novembre 2009
Seminario Himagiri Yoga Center Hata Yoga e Sivantha Yoga – India 13.12.10 al 24.12.10
Intensivo con Mr. Shivanand – India dal 27.12.10 al 03.01.2011
Classi di Yoga con Padma Nair – India – Dicembre 2010-Gennaio 2011
Classi di Yoga con Vijayan Clement – India – Dicembre 2010-Gennaio 2011
Hata Yoga con G. Venugo - Kovalam India dal 12.12.2011 al 18.12.2011
Yoga Therapy con Samyak – Kovalam India dal 20.12.2011 al 26.12.2011
Hata Yoga con Samyak – Thiruvananthapuram Kovalam India dal 03.01.12 al 08.01.12
Yoga
Treatment & Adjustment for yoga – Pooja Kovalam India Dicembre’12-Gennaio’13
Yoga il suono del Mantra - Pooja  Kovalam India - 2013-2014 

Meditazione & Pranayama.
Meditazione Dhamma-Atala Vipassana S.N. Goenka – Piacenza 03.08.05 al 14.08.05
Meditazione Dhamma-Atala Vipassana S.N. Goenka – Zurigo 01.01.09 al 11.01.09
Meditazione Dhamma-Atala Vipassana 3 notti nel silenzio – Milano 7/8/9 Maggio 2010
Meditazione e Pranayama con Vijayan Clement – India Dicembre 2010/Gennaio 2011
Meditazione e Pranayama con Samyak – Trivandrum Kovalam- India dal 03 al 07.01.12
Meditazione Vipassana 7 days January 2013 - in the forest near Chennai-Tamil Nadu-India
Meditazione – Zen Meditation Center – Neduman Kovalam India- 7.12.12 al 6.01.13 
Meditazione e Pranayama con Samyak – Trivandrum Kovalam- India 04.12.16 al 05.01.17
Meditazione e Pranayama - Kovalam India dal 9.12.17 al 17.01.2018

Yoga Festival Get Fit Vico tenuti da Lella.
Ashtanga Vinyasa Yoga - Teoria e pratica. 17 e 18 Novembre 2012
Ashtanga Vinyasa Yoga - Teoria e pratica 8 Febbraio 2014
Meditazione Vipassana e Pranayama Teoria e pratica 8 Febbraio 2014
 

Certfificazioni Olistiche
1997 certificata Yoga Nidra – Yin Yoga – Universal Syst.
1997 Rebirthing seminario 2 settimane – Centro Rifles. Int.
1997 Feldenkrais seminario 2 settimane – Centro Rifles. Int.
1998 certificata Reiki- Centro Italiano Reiki
1998 Radioestesia - Universal System
1998 certificata Hata Yoga – Universal Syst.
1998 Massofisioterapia con Maestro Thailandese non vedente. “l’arte di sentire”
1999/2000 certificata Linfodrenaggio - Riflessologie Integrate e Riequilibrio Energetico Globale.
1999 certificata Body Mind – F.I.F.
2000 certificata Ortho Bionomy fase 1-2-3-4 Society of Ortho-Bionomy
2001 certificata Ortho Bionomy fase 5 Society of Ortho-Bionomy
2001 certificata Reiki -Universal System of Natural Healing
2002 certificata Yoga Vinyasa Flow – Universal Syst.
2003 certificata Life Yoga Fit – F.I.A.
2005 Corso Stretching Iyengar Yoga per le Asana Yoga - Centro Rifles. Int.
2006 Corso “Dimmi che dolore hai ti dirò perché” – E.C.M. Citta di Aulla
2006 Corso “Linguaggio emozionale del corpo “ - E.C.M. Citta di Aulla
2007 Corso “ Curarsi con lo Yoga “ – E.C.M. Citta di Aulla
2006 Massaggio tecniche indiane- Aperture nello Yoga. India 10.12.06 al 30.01.07
2007 Massaggio con i piedi e tecniche indiane – Aperture nello Yoga . India 07.12.07 al 20.01.08
2010 Body Balance l’unione tra Yoga-Tai Chi-Pilates. Les Mills-Milano 16-17-18 Luglio
2010 Massaggio per lo Yoga- Clinic Annelì – India 08.12.10 al 17.12.10
2011 Massaggio Indiano Istituto Ayurgè–Dr. Aju–Trivandrum Kovalam–India 07.12.11 al 07.01.12
2012-2013 Special Massages – Ganeshwara Ayurvedic Center – Kovalam India- 7.12.12 al 6.01.13
2013-2014 Special Massages- Ganeshwara Ayervedic Center- Kovalam India.
2014-2015 Massaggio indiano Kovalm Inda.
2015-2016 Massaggio indiano sulle posture yoga. Kovalam India.
2016-2017 Tecniche di massaggio per le aperture posture yoga. Kovalam India.
2017-2018 Tecniche di massaggio per le aperture posture yoga. Kovalam India.

Alimentazione.
Basi di studio dieta proteica/definizione/scarico – Università Studi Roma “La Sapienza” 1995
Basi di studio sulle intolleranze Dr.sa Perrone – Milano 1997
Basi scientifiche Dieta Zona 40/30/30 Dr. Barry Sears – Milano 2000
Basi scientifiche e indicazioni pratiche Dott.sa Michela De Petris – Milano 21 Novembre 2010
Basi di studio The China Study  - Milano anni: 2014 - 2015 - 2016

Incontro alimentazione naturale:
Basi scientifiche e indicazioni pratiche Dott.sa Michela De Petris c/o Scuola Ashtanga Yoga Milano 21 Novembre 2011
Basi scientifiche e indicazioni pratiche Dr, Martin - The Chine Study - cucina macrobiotica
Milano anni: 2014 - 2015 - 2016