Ella Lella Clemente
La tua insegnante
La tua insegnante
Da bambina sognavo di diventare una ballerina e avere tanti animali intorno a me. Da grande trasmetto la mia esperienza, nel mondo dei corpi in movimento, appresa dopo tanti anni di pratica personale ed ho sempre vissuto con un piccolo cane…
e così, fin da bimba, ho iniziato a studiare utilizzando il mio corpo e la mia mente per capire e metabolizzare tutti i movimenti durante le lezioni, cercando di scoprire e capire come poter aiutare/insegnare ad un mio compagno di corso con un corpo differente dal mio.
A 15 anni ho tenuto la mia prima lezione scoprendo che il bagaglio di esperienza e di pratica personale, sono la prima base di un percorso che non avrà mai fine. L’unico modo per insegnare e sapere, è quello di aver provato sul tuo corpo e su quello dei tuoi studenti. Ogni corpo e mente sono diversi, solo provando potrai capire.
Il corpo è il nostro veicolo, attraverso il quale si compie il viaggio della trasmissione e trasformazione. Dopo anni di pratica in varie discipline, nel mio percorso incontro l’Ashtanga Vinyasa Yoga diventando mia compagna di vita con una pratica quotidiana.
L’aspetto filosofico di questo percorso arriva praticando con costanza e nel tempo, imparando a placare la mia mente eliminando gradualmente ciò che nasconde ai miei occhi la mia vera essenza: la meta finale è il semplice incontrarsi, riconoscersi e soprattutto accettarsi per quel che si è.
Questo è il principio fondamentale.
Così come si costruisce il viaggio, così verrà costruita la sequenza dell’Ashtanga seguendo un preciso e rigoroso ordine sequenziale di posture basate sul metodo del Vinyasa, utilizzando la corretta respirazione Ujjay unita alle chiusure Bandha.
Questa unione di posture con la sua respirazione e lavoro interiore, mi hanno fatto capire la connessione completa tra corpo e mente trasformando realmente il movimento nella “ La danza del respiro” e così ho iniziato a danzare realizzando il mio sogno.
L’immersione della meditazione in movimento apre un varco verso una fonte di energia inesauribile, utilizzando il vero sistema riuscirai a non stancarti producendo energia vitale.
Ogni giorno di pratica apprendo sempre qualcosa di diverso e così sono sempre studentessa. Incontrare le difficoltà nella costruzione di una nuova postura da un continuo stimolo nell’apprendere quanto è faticoso il percorso dello studente nelle sue fasi di trasformazione.
“Per lo Yoga ogni persona è unica. E’ importante comprendere che non si insegna una tecnica, ma si aiuta l’allievo a scoprire ciò che già esiste in lui. E’ una regola fondamentale! Il vostro vissuto è unico, non ha nulla a che fare con quello della persona che pratica accanto a voi! Non c’è nulla da copiare o imitare: solo la vostra personale esperienza si inscriverà in voi”.
L’unico sistema per capire è praticare e tutto poi verrà da sé…
Clicca sul testo per leggere i curriculum.
Casa Shantaram Ashtanga Yoga
Dal 2010 trasmetto i miei insegnamenti nella mia scuola di Milano Viale Monza 160
Shantaram Ashtanga Yoga & Yoga Pilates. La mia pratica personale quotidiana è l’Ashtanga Vinyasa Yoga e la Meditazione Vipassana
Autorizzazione Ashtanga Yoga
In-Depth Study Ashtanga Yoga – Astanga Yoga Research Istitute – Maestro Lino Miele – Il Casale Tuscania dal 5 al 17 Giugno 2011
Teacher Training Ashtanga Yoga 1 serie – introduzione 2 serie
Manju Pattabhi Jois – S.Lazzaro S.- Settembre 2009
Assistenza Ashtanga Vinyasa Yoga
Assistente con Burno Dietziker in Zurigo 2006
Assistente con P. Buscaglia e S. Mazzuchelli, alle classi, c/o Santomasosei- MI 2008
Assistente con Lino Miele – Milano 27 e 28 Marzo 2010
Assistente con Lino Miele – Milano 26-27-28 Novembre 2010
Assistente con Lino Miele – Milano dal 23 al 27 Marzo 2011
Assistente con Lino Miele – Milano dal 27 al 30 Ottobre 2011
Assistente con Lino Miele – Shala Kovalam India dal 08.12.11 al 08.01.12
Assistente con Lino Miele – Milano dal 28 Marzo al 1 Aprile 2012
Assistente con Lino Miele – Milano dal 14 al 18 Novembre 2012
Assistente con Lino Miele – Shala Kovalam India dal 08.12.12 al 07.01.13
Assistente con Lino Miele – Milano dal 20 Marzo al 24 Marzo 2013
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 08.12.2013 al 09.01.2014
Assistente con Lino Miele- Milano dal 19 al 23 Marzo 2014
Assistente con Lino Miele – Cà Le Suore – 30 Aprile al 4 Maggio 2014
Assistente con Lino Miele – Milano dal 12 al 16 Novembre 2014
Assistente con Lino Miele – Milano dall’11 al 15 Marzo 2015
Assistente con Lino Miele – Cà Le Suore dal 30 Aprile al 3 Maggio 2015
Assistente con Lino Miele – Milano dal 4 – 8 Novembre 2015
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 8.12.15 al 10.01.2016
Assistente con Lino Miele – Milano Marzo 2016
Assistente con Lino Miele – Milano dal 13 al 17 Aprile 2016
Assistente con Lino Miele – Cà Le Suore – dal 22 al 25 Aprile 2016
Assistente con Lino Miele – Milano dal 9 al 13 Novembre 2016
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 04.12.16 al 20.01.2017
Assistente con Lino Miele – Milano Marzo 2017
Assistente con Lino Miele – Milano Novembre 2017
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 01.12.17 al 20.01.2018
Assistente con Lino Miele – Milano Marzo 2018
Assistente con Lino Miele – Milano Novembre 2018
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 01.12.18 al 20.01.2019
Assistente con Lino Miele – Milano dal 23 al 27 Marzo 2022
Assistente con Lino Miele – Milano dal 30 Settembre al 2 Ottobre 2022
Assistente con Lino Miele – Milano dal 9 al 13 Novembre 2022
Assistente con Lino Miele – Milano dal 22 al 26 Marzo 2023
Assistente con Lino Miele – Milano dal 29/09 al 01/10 2023
Assistente con Lino Miele – Milano dal 15 al 19 Novembre 2023
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 08.12.23 al 14.01.24
Assistente con Lino Miele – Milano dal 13 al 17 Marzo 2024
Assistente con Lino Miele – Milano da 6 al 10 Novembre 2024
Assistente con Lino Miele Shala Kovalam India dal 08.12.24 al 14.01.25
Workshop e Seminari Ashtanga Vinyasa Yoga
Workshop con Lino Miele- Milano Aprile 2005
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore 11.06.05 al 26.06.05
Workshop con Bruno Dietziker – Zurigo da Giugno a Settembre 2005
Ritiro con Elena De Martin – Toscana nel 2006
Workshop e ritiri con Lino Miele nel 2006
Seminario con Lino Miele – India 03.12.06 al 30.01.07
Workshop e ritiri con Lino Miele Aprile/Maggio/Novembre 2007
Seminario con Luise Ellis – Ass. YIS Salento dal 10 al 21 Agosto 2007
Incontri di una domenica al mese con la Scuola Ashtanga Yoga Milano nel 2007 e 2008
Seminario con Lino Miele – India 07.12.07 al 20.01.08
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore – dal 1 al 4 Maggio 2008
Ritiro Casale Roma – Scuola di Lino Miele dal 9 al 16 Agosto 2008
Workshop con Lino Miele – Roma dal 26 al 28 Settembre 2008
Workshop con Lino Miele – Milano dal 24 al 26 Ottobre 2008
Workshop con Manju Pattabhi Jois – S.Lazzaro S.- 11 – 13 Settembre 2009
Seminario con David Swenson e Shelley Washington Milano dal 19 al 25 Ottobre 2009
Workshop con Lino Miele – Milano 6-7-8 Novembre 2009
Workshop Intermedia series-introductin to the second series – con Andrea Lutz – Berlin Nov. 2009
Mysore Style con Susanna Finocchi – Milano 6 Marzo 2010
Workshop con Lino Miele – Milano 27 e 28 Marzo 2010
Workshop con Lino Miele – Milano 26-27-28 Novembre 2010
Seminario con Lino Miele – India 05.12.2010 al 05.01.2011
Workshop con Lino Miele – Milano dal 23 al 27 Marzo 2011
Workshop con Lino Miele – Milano dal 27 al 30 Ottobre 2011
Seminario con Lino Miele – India dal 08.12.2011 al 08.01.2012
Workshop con Lino Miele – Milano dal 28 Marzo al 1 Aprile 2012
Workshop con Lino Miele – Milano dal 14 al 18 Novembre 2012
Seminario con Lino Miele- India dal 8.12.2012 al 07.01.2013
Workshop con Lino Miele – Milano dal 20 Marzo al 24 Marzo 2013
Seminario con Lino Miele – India dal 08.12.13 al 09.01.2014
Seminario con Lino Miele- Milano dal 19 al 23 Marzo 2014
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore – dal 30 Aprile al 4 Maggio 2014
Workshop con Lino Miele – Milano dal 12 al 16 Novembre 2014
Workshop con Lino Miele – Milano dall’11 al 15 Marzo 2015
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore – dal 30 Aprile al 3 Maggio 2015
Workshop con Lino Miele – Milano dal 4 – 8 Novembre 2015
Seminario con Lino Miele – India dal 8.12.15 al 10.01.2016
Workshop con Lino Miele – Milano Marzo 2016
Workshop con Lino Miele – Milano dal 13 al 17 Aprile 2016
Ritiro con Lino Miele – Cà Le Suore – dal 22 al 25 Aprile 2016
Workshop con Lino Miele – Milano dal 9 al 13 Novembre 2016
Seminario con Lino Miele – India dal 4.12.16 al 20.01.2017
Workshop con Lino Miele – Milano Marzo 2017
Workshop con Lino Miele – Milano Novembre 2017
Seminario con Lino Miele – India dal 1.12.17 al 20.01.2018
Workshop con Lino Miele – Milano Marzo 2018
Workshop con Lino Miele – Milano Novembre 2018
Seminario con Lino Miele – India dal 1.12.18 al 20.01.2019
Workshop con Lino Miele – Milano dal 23 al 27 Marzo 2022
Workshop con Lino Miele – Milano dal 30 Settembre al 2 Ottobre 2022
Workshop con Lino Miele – Milano dal 9 al 13 Novembre 2022
Workshop con Lino Miele – Milano dal 22 al 26 Marzo 2023
Seminario con Lino Miele – India dal 08.12.23 al 14.01.24
Workshop con Lino Miele – Milano dal 13 al 17 Marzo 2024
Workshop con Lino Miele – Milano da 6 al 10 Novembre 2024
Workshop con Lino Miele - India dal 08.12.24 al 14.01.25
Teacher Training Yoga
Teacher Training B.K.S. Iyengar Yoga – con Bruno Dietziker – Zurigo 2005
Teacher Training Tantra Yoga – con Bruno Dietziker – Zurigo 2006
Workshop e Seminari Yoga
Seminario Yin Yoga con Lindsey Syred – Ass. YIS Salento dal 10 al 21 Agosto 2007
Workshop Yoga Nidra con Andrea Luz – Berlin Novembre 2009
Seminario Himagiri Yoga Center Hata Yoga e Sivantha Yoga – India 13.12.10 al 24.12.10
Intensivo con Mr. Shivanand – India dal 27.12.10 al 03.01.2011
Classi di Yoga con Padma Nair – India – Dicembre 2010-Gennaio 2011
Classi di Yoga con Vijayan Clement – India – Dicembre 2010-Gennaio 2011
Hata Yoga con G. Venugo – Kovalam India dal 12.12.2011 al 18.12.2011
Yoga Therapy con Samyak – Kovalam India dal 20.12.2011 al 26.12.2011
Hata Yoga con Samyak – Thiruvananthapuram Kovalam India dal 03.01.12 al 08.01.12 Yoga
Treatment & Adjustment for yoga – Pooja Kovalam India Dicembre’12-Gennaio’13
Yoga il suono del Mantra – Pooja Kovalam India – 2013-2014
Meditazione & Pranayama
Meditazione Dhamma-Atala Vipassana S.N. Goenka – Piacenza 03.08.05 al 14.08.05
Meditazione Dhamma-Atala Vipassana S.N. Goenka – Zurigo 01.01.09 al 11.01.09
Meditazione Dhamma-Atala Vipassana 3 notti nel silenzio – Milano 7/8/9 Maggio 2010
Meditazione e Pranayama con Vijayan Clement – India Dicembre 2010/Gennaio 2011
Meditazione e Pranayama con Samyak – Trivandrum Kovalam- India dal 03.01.2012 al 07.01. 2012
Meditazione Vipassana 7 days January 2013 – in the forest near Chennai-Tamil Nadu-India
Meditazione – Zen Meditation Center – Neduman Kovalam India- 7.12.12 al 6.01.13
Yoga Festival Get Fit Vico tenuti da Lella
Ashtanga Vinyasa Yoga – Teoria e pratica. 17 e 18 Novembre 2012
Ashtanga Vinyasa Yoga – Teoria e pratica 8 Febbraio 2014
Meditazione Vipassana e Pranayama Teoria e pratica 8 Febbraio 2014
Certificazioni Olistiche
1997 certificata Yoga Nidra – Yin Yoga – Universal Syst.
1997 Rebirthing seminario 2 settimane – Centro Rifles. Int.
1997 Feldenkrais seminario 2 settimane – Centro Rifles. Int.
1998 certificata Reiki- Centro Italiano Reiki
1998 Radioestesia – Universal System
1998 certificata Hata Yoga – Universal Syst.
1998 Massofisioterapia con Maestro Thailandese non vedente. “l’arte di sentire”
1999/2000 certificata Linfodrenaggio – Riflessologie Integrate e Riequilibrio Energetico Globale.
1999 certificata Body Mind – F.I.F.
2000 certificata Ortho Bionomy fase 1-2-3-4 Society of Ortho-Bionomy
2001 certificata Ortho Bionomy fase 5 Society of Ortho-Bionomy
2001 certificata Reiki -Universal System of Natural Healing
2002 certificata Yoga Vinyasa Flow – Universal Syst.
2003 certificata Life Yoga Fit – F.I.A.
2005 Corso Stretching Iyengar Yoga per le Asana Yoga – Centro Rifles. Int.
2006 Corso “Dimmi che dolore hai ti dirò perché” – E.C.M. Citta di Aulla
2006 Corso “Linguaggio emozionale del corpo “ – E.C.M. Citta di Aulla
2007 Corso “ Curarsi con lo Yoga “ – E.C.M. Citta di Aulla
2006 Massaggio tecniche indiane- Aperture nello Yoga. India 10.12.06 al 30.01.07
2007 Massaggio con i piedi e tecniche indiane – Aperture nello Yoga. India 07.12.07 al 20.01.08
2010 Body Balance l’unione tra Yoga-Tai Chi-Pilates. Les Mills-Milano 16-17-18 Luglio
2010 Massaggio per lo Yoga- Clinic Annelì – India 08.12.10 al 17.12.10
2011 Massaggio Indiano Istituto Ayurgè–Dr. Aju–Trivandrum Kovalam–India 07.12.11/07.01.2012
2012-2013 Special Massages – Ganeshwara Ayurvedic Center – Kovalam India- 7.12.12 al 6.01.13
2013-2014 Special Massages- Ganeshwara Ayervedic Center- Kovalam India.
Basi di studio di alimentazione
Basi di studio dieta proteica/definizione/scarico-Università Studi Roma “La Sapienza” – Roma 1995
Basi di studio sulle intolleranze. Dr.sa Perrone – Milano 1997
Basi scientifiche Dieta Zona 40/30/40 Dr. Barry Sears – Milano 2000
Basi di studio Alimentazione Naturale. Valdo Vaccaro 2009/2010
Basi di studio Prevenire i tumori. Anna Villarini, Giovanni Allegro 2010
Basi scientifiche e indicazioni pratiche. Dott.sa Michela De Petris – Milano 21.11.2010
Basi di studio Mangiar Sano e Naturale. Michele Riefoli 2011
Basi di studio Metodo Gerson. 2012
Basi di studio The China Study – Milano anni: 2014 – 2015 – 2016
Incontro Alimentazione Naturale
Basi scientifiche e indicazioni pratiche. Dr. Franco Berrino Milano ottobre 2010
Basi scientifiche e indicazioni pratiche. Dott.sa Michela De Petris
c/o Scuola Ashtanga Yoga Milano – 21 novembre 2011
Basi scientifiche e indicazioni pratiche. Dr. Martin The China Study – cucina macrobiotica, Milano anni: 2014 – 2015 – 2016
| 1992/92 | Body Building | US Acli – Professione Fitness |
| 1994 | Body Sculpture | FIF – Federazione Italiana Fitness |
| 1994 | Stretching | FIF |
| 1994 | Acquaerobic | FIF |
| 1994 | Step | FIF |
| 1996 | Slide | FIA – Federazione Italiana Aerobica |
| 1996 | Step Choreography | FIA |
| 1996 | Step Combination | FIA |
| 1996 | Aerobica e Step | America Contourella |
| 1997 | Programmi dimagranti | FIF |
| 1997 | Stretching | US Acli |
| 1998 | Rubbands | FIA |
| 1999 | Step Choreography | FIA |
| 1999 | Convention in Corpore Sano | FIF |
| 1999 | Body Mind | FIF |
| 1999 | Multiple Step | FIF |
| 1999 | Cardio F. e Circuit Training | FIF |
| 1999 | Patologie in palestra | FIF |
| 1999 | SOS Primo Soccorso | Pubblica Ass.Ass.Volontaria Sesto S.G. |
| 1999 | Personal Trainer | FIF |
| 2000 | Aerobica | FIF |
| 2000 | Cellulite | FIF |
| 2000 | Outlines Circuit Training | FIF |
| 2000 | Coreografia | FIF |
| 2000 | Power Strecthing | FIF |
| 2000 | Convention Performance | FIF |
| 2000 | G.A.G. gambe addome glute | FIF |
| 2000 | Power Pump | FIF |
| 2001 | Convegno Sport e Postura | E.C.M. Città di Aulla |
| 2001 | Introduzione Spinning | Schwinn Fitness Academy |
| 2001 | Spinning | Schwinn Fitness Academy |
| 2001 | Corso apparecchiature di elettromedicina | Siemens Milano |
| 2002 | Corso 626 sicurezza e ambiente | Siemens Milano |
| 2003 | Salsa Fitness | FIA |
| 2004 | Life Step | FIA |
| 2004 | M.E.T. Metabolic Exercise Traning | Boris Bazzani Fit. Project |
| 2006 | Matwork Pilates | Pilates FIF Academy |
Senza Certificazione:
-Corsi di Matwork Pilates con piccoli attrezzi e macchine c/o Treforclub
-Gymstick c/o Get Fit Milano 2009
-Bodybalance Yoga-Tai Chi- Pilates c/o Get Fit Milano 16-17-18 luglio 2010 – Les Mills
Collaborazioni:
– Agenzie di modelle: educatore posturale e scultura del corpo.
– Coreografi: creazione di coreografie per spettacoli televisivi e scuole.
– Caroli Healt Club: Personal Trainer – Supervisore di Personal Trainer.
Specializzazioni:
-Allenamenti per: massa muscolare, pre-gara, definizione muscolare, dimagrimenti localizzati, agilità di movimento, allungamenti muscolari.
-Educatore Posturale
-Ortho-Bionoma
-Personal Trainer
-Riabilitazione
-Tecniche di massaggio e massaggio indiano
