Full Vinyasa Ashtana Yoga prima serie

Venerdì 06 Gennaio 2023 Full Vinyasa, dalle ore 8.30 alle ore 11.

Sarà una classe intensa dove la pratica sarà guidata nella sua forma con il conteggio completo dell’asana. Nel Full Vinyasa si pratica eseguendo un vinyasa completo tra una postura e l’altra partendo e tornando a Samasthiti. Si può dire che il Full Vinyasa sia più facile e più energizzante rispetto all’half vinyasa, perché tornare ogni volta in Samasthiti mantiene il flusso più lento. Però è da considerare più intenso perché ogni volta ritornare a Samasthiti potrà risultare più faticoso.
Samasthiti è la postura in piedi di inizio e fine di ogni postura, ritornare in piedi al punto di partenza.

Samasthitie’ composta da sama, ovvero quiete, calmama anche omogeneo, pari, uguale, equilibrato, e da sthiti, stabilita’, fermezza.
Samasthiti e’ il restare in uno stato, o posizione, con stabilita’.

Si consiglia una colazione molto leggera.
La lezione è consigliata per chi pratica Mysore Style.

Ricordarsi il tappetino personale e un asciugamano.

Prenotazione obbligatoria a numero chiuso di 10 partecipanti.

Luogo: Milano c/o Casa Shantaram

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