Il tuo guru, il tuo insegnante, la tua guida
Il ruolo di un abile insegnante è quello di intrattenere il praticante mentre la natura prende il sopravvento. Ci sono molti e diversi processi che un insegnante può intraprendere per seguire uno studente. Alcuni lavorano sugli strati esterni per guarire il corpo per lavorare sulla mente, e ci sono quelli che guariscono la mente, che […]
Il Dolore nella pratica
Se senti dolore forte in una posa, prova a spostarti all’interno di esso. Con questo intendo muovendoti attorno, tirando indietro dalla posa, o andando completamente al suo interno per capire quali movimenti porteranno ad una comprensione più profonda di ciò che sta accadendo per provocare tali sensazioni. Spostando il tuo corpo e la tua consapevolezza, […]
Nella mente ha origine tutto
Spesso capita che la mente sia agitata, turbata, piena di ansie, preoccupazioni e paure, oppure poco lucida, quasi spenta, bloccata e intorpidita. In realtà osservandola meglio si scopre che frequentemente oscilla tra questi due opposti e quasi si ha la sensazione che pensieri ed emozioni sfuggano al controllo che pensavamo di avere su di loro. […]
Pranayama
Venerdì 13 Gennaio 2023 Pranayama dalle ore 18.30 alle ore 20. Il respiro è il nostro veicolo di scambio con l’esterno. Se ascoltiamo il nostro modo di respirare, possiamo accorgerci di come siamo dentro di noi e verso il mondo esterno. Modificando il modo di respirare riusciamo a correggere quello che non va in noi.Pranayama, […]
Full Vinyasa Ashtana Yoga prima serie
Venerdì 06 Gennaio 2023 Full Vinyasa, dalle ore 8.30 alle ore 11. Sarà una classe intensa dove la pratica sarà guidata nella sua forma con il conteggio completo dell’asana. Nel Full Vinyasa si pratica eseguendo un vinyasa completo tra una postura e l’altra partendo e tornando a Samasthiti. Si può dire che il Full Vinyasa […]
Meditazione Vipassana
Domenica 01 Gennaio 2023 Meditazione di buon inizio anno dalle ore 9 alle ore 11. Vipassana è la maniera di osservare senza spiegare nulla, perché quando non abbiamo la “mente contaminata” possiamo percepire come le cose si spiegano da sé stesso. Lo scopo della tecnica di meditazione è svuotare la mente per essere pronti ad […]